BCAA’lar, kas protein sentezini artırmak ve yorgunluğu azaltmak için idealdir, kreatin ise güç, kuvvet ve kas kütlesi artışı için en iyi seçenektir.

BCAA kilo verdirir mi konusuna da merak edilir. Yağ yakımını destekleyen kreatin gibi BCAA da düzenli bir diyet yardımıyla yağ yakımını hızlandırır.